饭店里有两道菜是我很喜欢吃的，一道是灌汤虾球，一道就是这个沙拉虾球了。灌汤虾球做法太复杂，沙拉虾球很家常也很简单，适合我们所有人视频版请点击：https://www.qyfgj.cn/dish/176028829用料 黑虎虾18只柠檬1个淀粉100克沙拉酱4勺黄芥末酱1勺黑胡椒适量盐半勺糖半...
简单低脂控糖鸡蛋沙拉（配杂粮煎饼）
依然在控糖降酸的路上，所以想尽办法让有限选择的食材变得好吃????又健康～～用料 鸡蛋1个蛋白1个青瓜8厘米长贝贝南瓜1/4个牛油果1/4个培根2片蒜或洋葱2掰或1/5个粗粒芥末汤勺凯撒沙拉酱1茶勺黑胡椒碎适量山东杂粮煎饼（可换其他脆饼或脆吐司） 简单低脂控糖鸡蛋沙拉（配杂粮煎饼）的做法 1...
凉拌羽衣甘蓝
羽衣甘蓝这几年颇受追捧，不过它质地粗硬，还有一股芥辣味儿，需要动点脑筋，才能让一家老小百吃不厌。甘蓝这股芥辣味用酸甜和葱辣可以很好地中和，给人一种清新的食欲。所以我的凉拌也是照这个思路走的。用料 羽衣甘蓝，一把西红柿一大个甜椒半个洋葱小半个蒜末一汤勺芝麻少量干辣椒末适量九层塔青蒜酱（可不用）...
甜菜根沙拉 配芝麻叶黄瓜番茄Feta芝士 减肥瘦身 纯素简单营养
甜菜根beetroot也叫红菜头，富含甜菜红素，是极佳的抗氧化剂，有抗癌性。一般美式的做法是用烤箱烤熟，或者水煮，然后加入沙拉中。也可以做成经典的ABC果汁（apple，beet，carrot）搭配苹果和胡萝卜打碎榨汁。还有用醋来腌制做成佐餐小菜。东欧的做法是做成汤beet soup，我到秋冬可以尝...
✅第25道低卡减脂菜✨越吃越瘦的凉拌三丝????
天这么热就别开火炒菜了????一煮一拌就能轻松搞定✌????这样的低卡小凉菜可太香了????用料 金针菇1把胡萝卜1根黄瓜1根蒜2瓣生抽，醋各2勺蚝油，老干妈各1勺糖半勺 ✅第25道低卡减脂菜✨越吃越瘦的凉拌三丝????的做法 金针菇去根洗净，胡萝卜去皮切丝，煮熟后过一遍凉水，然后捞出控干水分备用黄瓜切丝，码...
绿豆芽蔬菜沙拉食谱-没有洋葱没有大蒜 Green Moong Sprout Salad Recipe With Vegetables- No Onion No Garlic
用料 绿萌芽1/2杯胡萝卜（Gajjar），切碎2个青椒（辣椒），切碎1根番茄，切碎1个柠檬汁1茶匙盐少许香菜叶（Dhania），切碎1小束 绿豆芽蔬菜沙拉食谱-没有洋葱没有大蒜 Green Moong Sprout Salad Recipe With Vegetables- No Oni...
7-11 蛋沙律三明治
喜欢吃7-11的蛋沙拉三名治，自己来试一下吧用料 煮鸡蛋1个黄瓜????半根吐司2片黑胡椒少许美乃滋少许 7-11 蛋沙律三明治的做法 煮1个鸡蛋（这是两个蛋清一个蛋黄）切碎，➕黑胡椒➕美乃滋（今天加的太少了不够味➕黄瓜???? 拌均匀吐司切边今天家里只剩全麦的了放上沙拉好啦～早餐美滋滋～再来个意...
茄汁蛋沙拉薯片盏
餐前小食，经典搭配变身一口闷。番茄味来自薯片本身（也可以加番茄酱）鸡蛋沙拉借鉴了毛哥双重口感的和风做法????????https://www.qyfgj.cn/recipe/103943965/topping增加酥脆口感，享味层次升级。————————————————————作为前菜份量可调，两颗蛋大概能填10...
沙拉酱
用了半个鸡蛋，用的少所以少做点，用的多的可以翻倍做！用料 鸡蛋25克（半个）盐5克糖25克味精0.5克玉米油250克白醋30克炼乳30克 沙拉酱的做法 鸡蛋、盐、糖、味精放入打蛋盆用打蛋器打至盐、糖、味精融化。加入10克油用打蛋器搅打混合均匀继续加入10克油混合均匀。就这样慢慢加油，每...
鲜虾牛油果沙拉????????????玉米蔬菜沙拉
爱生活????爱美食????用料 牛油果2个虾仁适量黑胡椒适量圣女果4个生菜5片蛋黄酱适量小青柠4个玉米粒适量 鲜虾牛油果沙拉????????????玉米蔬菜沙拉的做法 准备好材料玉米下锅煮熟捞出备用，圣女果对半切，牛油果切小块，鲜虾煮熟后去壳，小青柠对半切，生菜洗净切丝，留一片备用。所有材料拌匀加入青柠汁几滴，撒...