这个菜单分享给早上起不来，又想吃健康的早餐的懒友们！这是我参考了其他人的菜谱后根据自己的喜好口味琢磨了一下，改良过的。处理肉丝对我来费时了，又要腌制又要调味的（其实我懒，也不会），更不喜欢肉腥味。所以就想到用香肠代替，就是超市冷藏柜到处都有的，开袋即食的那种，自己喜好哪种就买哪种。总之这个做法超级简...
此粥养心滋肾❗️暖胃护肝❗️一定要多喝
用料 紫米80克赤豆50克 此粥养心滋肾❗️暖胃护肝❗️一定要多喝的做法 大家看一下功效，紫米不是黑米哈，两种不同的米。多吃五谷杂粮好。紫米称重赤豆称重放一个碗里加清水浸泡三个小时以上。这样比较好煮。冲洗干净，倒入高压锅闷煮30分钟软烂即可成品养心滋肾，暖胃护肝，宝宝们一定要记得多喝哟...
虫草花炖排骨
“虫草花”并非花，实质上是虫草子实体，而不是冬虫夏草子实体哈！其实就是一种真菌类。 作为沿海地带的人，熬汤喜欢加点海鲜干货，这样炖出来的汤非常鲜美哈！而且简单易操作，绝对是懒娃的福音哈????用料 虫草花15克排骨400克海蛏干15克生姜三四片盐3克红葡萄酒3克 虫草花炖排骨的做法 备好材料...
潮汕砂锅粥！（作为潮汕人必须得会！）家常版
潮汕砂锅粥的灵魂！冬菜超级简单的潮汕砂锅虾粥！冬菜一定要有！以下食材是两人份！用料 米三分之二杯虾半斤冬菜30克姜丝少许芹菜1根食用油10克 潮汕砂锅粥！（作为潮汕人必须得会！）家常版的做法 以上需要采购的食材！冬菜很便宜的！市场一般都有卖，冬菜是砂锅粥的灵魂所在不可缺少！处理虾：最好...
【正宗生滚皮蛋瘦肉粥】附灵魂粥底秘方
宁姐品尝过很多粤菜馆或者粥店的皮蛋瘦肉粥，但口感、、味道参差不齐，对美食有着严格要求的宁姐，在广州酒楼亲眼目睹了大厨制作生滚粥的整个过程后，决定亲自出马，带来正宗的做法，把这道以粥底作为灵魂的美食带给大家。生滚粥讲究的是粥底制作，为了避免糊锅熬制时需要不断搅拌，熬到水米交融即为最佳状态。用料...
冬季女性养生 — 四物汤
经常痛经、心悸多梦、头晕眼花脸色发黄、唇色淡你可能是血虚了现代人越来越注重养生，常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，需要调养那么，到底该怎么调呢？佛山市中医院妇科主任中医师朱东方给你介绍“妇科第一方”——四物汤四物汤是补血、养血的经典药方，记载于我国首部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》，用于妇产科...
超级好喝的胡萝卜粥
味道真的是超棒哦！很有味呢????????用料 胡萝卜3分之一根大米3人份盐少许克燕麦米一把咸鸭蛋3人2个 超级好喝的胡萝卜粥的做法 胡萝卜擦成丝，然后切成，0.5厘米，锅中加入水，我用的是中午，剩下的大米，然后将胡萝卜粒，燕麦米和大米一起放入锅中，水烧开后，大火转成温火，慢慢熬，煮水多的时候用勺...
快手皮蛋瘦肉粥（高压锅版）
孩子这几天嚷嚷着要吃皮蛋瘦肉粥，我却总是忘记买蛋。好在昨天买鸡蛋的时候想起来就买了三个^_^只要晚上临睡前做好提前工作，这个粥煮起来还蛮快手。我5:30起来煮，到6:10分就好了，四十分钟左右，就有一锅香滑可口的营养早餐。孩子6:40起床，洗脸刷牙换校服穿鞋等粥正好晾到微温，一切刚刚好。用料...
暖心治愈排骨海鲜粥
最近吃得比较杂，胃有点不舒服。所以突然想吃粥了。在海边小镇长大的我，第一时间想到的就是海鲜粥啦。喜欢料多一点，所以又加了排骨，跟海鲜超级搭。用料 排骨半斤鲜虾150克文蛤10个芹菜一小把干贝一小把姜丝适量大米两杯油适量 暖心治愈排骨海鲜粥的做法 排骨泡水，多冲洗几遍直至无明显血水。鲜虾...
薏米粥
薏米粥清热解毒，除湿，调养脾胃，还具有抗癌的功效。用料 薏米仁1小碗大米1小碗山药半根切块姜片冰糖 薏米粥的做法 薏米洗净，由于不容易煮熟，需要提前用清水浸泡两三个小时，泡过夜的话更好泡好的薏米、淘洗干净的大米、切块的山药，一同放入电饭煲，倒入三四倍的清水，放入姜片、冰糖用电饭煲的煮粥...