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用料 牛奶250ml燕麦片一小把紫薯（熟透的）2个 紫薯牛奶燕麦粥的做法 准备一小把燕麦片，如果是在市场上杂粮店买的话我建议还是用水洗几下，你就会发现好多脏的锅中倒入纯牛奶，我用的是这个牌子纯牛奶，其他牌子都可以只要是纯牛奶，一人份正好够了将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟将熟透的紫薯...

这是糯米珍珠丸子https://www.qyfgj.cn/recipe/104683822/同一款馅儿料两种吃法，比起糯米，小米更适合小一点的宝宝吃，蒸出来的丸子鲜嫩多汁，和小米绝配????本方可蒸2盘用料 小米120克猪腿肉260克香菇3朵胡萝卜小半根盐1-2克糖0.5克薄盐生抽1小勺蚝油（可不...

夏天热沒有食欲~来碗南瓜.山药.红腰豆粥.可调理肠胃.三伏天吃最好.南瓜性味甘.可补中益气常吃南瓜可使大便通畅.肌肤充满光泽.尤其对女性有美容作用。山药是一种天然的纳纤体美食.高营养.低热量多食不会发胖.有滋阴补阳功效。红腰豆滋补.排毒.。用料 山药250g南瓜500g瘦肉100g红腰豆10...

用料 大米适量水适量菠菜5颗火腿2根香芹半颗木耳适量姜少许盐适量鸡精半匙 火腿蔬菜粥的做法 锅中放入适量的水，大米淘净后入锅，开过后转小火15分钟。菠菜切碎，火腿切丁，香芹切丁，姜切末，木耳泡发后切碎备用。步骤1完成后，放入木耳末，火腿丁，香芹丁和姜末 小火10分钟，再放入菠菜碎末小火...

在广式粥谱里，皮蛋瘦肉粥的名气可谓威震四海，妇孺皆知，在粤式茶餐厅里的点餐人气也一直居高不下。暂且不提此款粥的香浓口感，光是皮蛋的滋味足足的渗透其中，又有多少人能拒绝得了这般诱惑。但是，人们往往忽略了它的真实身份和功效——它是一款名副其实的养生粥，不但补血养肺，清火去燥，益气养阴，还能益精髓，补脏腑...

家有不爱喝粥的娃，让我对粥甚是想念。今天就来份随意海鲜粥。用料 梭子蟹1只基围虾适量花甲适量大米适量蔬菜、玉米豌豆粒适量葱姜料酒盐胡椒粉适量 鲜掉眉毛的海鲜粥（滋补好选择）的做法 准备材料，洗净切好备用梭子蟹处理切块，花甲开水煮开取肉（水开放入花甲煮开一分钟左右关火，把握不了，看花甲开...

关晓彤同款减脂汤，酸辣好喝不怕胖！用料 木耳2朵金针菇1小把鸡胸肉1小块火腿肠1根胡萝卜适量黄花菜1小把香菜适量小米辣1个白醋1汤匙生抽1汤匙白胡椒粉1勺老抽1小勺蚝油1汤匙清水1汤匙 关晓彤低脂酸辣汤的做法 金针菇去掉根部分成小扎，火腿肠、木耳、胡萝卜切丝鸡胸肉煮熟后撕成鸡丝。黄花菜...

食谱名：黑米山药粥 参考月龄：12个月以上 今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜。小宝即使再没有食欲，也能咕咚咕咚喝下一大碗，喝完还要抹抹嘴说：“这个粥香香甜甜，真好喝。”用料 黑米30克大米60克去皮的苹果20克去皮的红薯...

一只老母鸡的终极归宿…周五网购一只冷冻老母鸡到了，周末两天在家里做了四种吃法，而且全部都没有用油。感觉我已经把一只老母鸡身上的营养最大限度地榨出来了…这个周末有点冷，就窝在家里吃鸡了…用料 老母鸡1只干香菇20朵姜6片料酒3勺小葱适量盐适量挂面2把虫草花4克冻豆腐12块白菜叶8片粉丝1把大米...

小妞很喜欢这道菜，不管喝粥还是配米饭，都能吃一大碗，做法也简单快手，记录下来分享~用料 鸡蛋2个生抽适量盐少许清淡榨菜45克火腿半节，火腿肠也可以葱一根，蒜头半个各式蔬菜少许(可选) 佐粥小菜~榨菜火腿炒鸡蛋的做法 材料，能吃辣榨菜可以用辣味的。鸡蛋热锅下油炒散盛出，材料洗净切好。炒鸡...